Dormire, come ben sappiamo, è fondamentale sia per la nostra salute fisica che per quella mentale: un sonno di qualità, infatti, aiuta a mantenere un sistema immunitario forte, migliora il tono dell’umore, facilita la concentrazione e favorisce la rigenerazione cellulare. (altro…)
Nel mondo frenetico odierno, sonno e stress sono spesso compagni di viaggio con conseguente stanchezza cronica e tensione emotiva. Il loro protrarsi, poi, può avere un impatto significativo sul nostro peso e, soprattutto, sulla nostra salute generale. (altro…)
Con l’arrivo della primavera abbiamo un “impegno” in più: aiutare il nostro organismo a depurarsi affinché sia preparato al meglio ad affrontare i cambiamenti che ci aspettano. (altro…)
Ti capita di sentirti spesso stanco e svogliato? Potresti avere un nemico notturno: l’insonnia. (altro…)
Il sonno è un periodo di riposo durante il quale il nostro corpo ristabilisce equilibri ed energie: in questo stato, molte delle normali attività dell’organismo vengono “sospese” ma, nonostante questo, ci troviamo in uno stato attivo a tutti gli effetti che coinvolge moltissime interazioni del Sistema Nervoso Centrale e del Sistema Nervoso Periferico. (altro…)
Tra i fattori che assicurano una buona salute corporea ed un generale benessere fisico e mentale c’è sicuramente una buona e giusta quantità del sonno. (altro…)
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